co zrobić z

[...] w Bodybu... mają takie niskie ceny na Sciteca. Powiedział mi że na pewno nie od niego, także z przemytu nie kupią w takich cenach. Miał zresztą coś z tym zrobić.Chyba że móiwsz o innym sklepie, ale tak czy inaczej ta cena jest jak na Polskę po prostu za niska, to poniżej ceny hurtowej. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek [...]

w dni treningowe odzywka bialkowa jeszcze odrazu po treningu. W bilansie tygodniowym wyszloby akurat 2.5g. Co do wegli to co bys polecil? Najwiecej jest tego z ryzu i chleba. Ewentualnie moge zrobic z 2 kromek 1. Z ryzem byloby ciezko aby suto zjesc. Co do tluszczy stosuje omega3 po sniadaniu i niektore potrawy, np. mrozone warzywa smaze na [...]

[...] pkt w lidze z wszystkich zespołów? %-) Nadal byś zwolnił? Ani Tonev ani Gergo nie będą Rudnievami. Inna specyfikacja gry. Niema środka pomocy brakuje kogoś kto to poukłada na boisku przytrzyma piłkę, wygra 1 na 1. Powiedz co on ma zrobić z tym szrotem piłkarzy , który mu zarząd zostawił? Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2012-10-31 15:22:35

[...] czyli muszę sobie dobrać ciężak i klepać te 4 ćwiczenia przez jakiś czas :D zaczynanie od zeraz jest frustrujące, ale co zrobić? żeby nie było, przez luty się nie opierzielałem. Kupiłem sobie wioślarza, na którym ćwiczyłem 3 dni w tygodniu. wszędzie ludzie mówią, ze HIIT to, HIIT tamto, ale [...]

Postanowiłem, że zabiorę się za dietę, ale po 1 koszta. A po 2 nigdy nie udało mi się dobić odpowiedniej ilości białka. Co zrobić, żeby dieta była tania ? Nie mam możliwości jedzenia tuńczyków i kurczaków... Co wziąć pod uwagę by była jak najbardziej efektywna. I jakie inne produkty mogę jeść, żeby wyszło te 120 g białka dziennie ? 1. Dieta [...]

ok to zapewne dojdę do paru kg może więcej tylko jak długo utrzymywać ten stan ??? z 2-3 tg będzie optymalnie i wtedy co zrobić ?

[...] was o tym,że w rzeczywistości wszystkie dziewczyny z agencji uczą się w jednych z lepszych liceów,a te stasze studiują na renomowanych uczelniach. Chciałam prosić o jakieś wskazówki dotyczące zdrowego odżywiania i ćwiczrń,ale widzę,że takowych nie dostanę bo każdy uważa,że jestem ***niętą siksą,która nie wie co zrobić ze swoim życiem.

Bądzcie lepiej cicho bo tylko budzicie konkurencje Wie kotś o co chodzi z tymi abdaniami psychologicznymi ? Które trzeba zrobić przed egzaminami chyba do 23.8 i czy mature mam dać im orgynał czy ksero ?

[...] zdjęcie płuc i "koronatest" później mogłem pilnie zostawić z diagnozą trzeba będzie gorączkę z Dafalganem. Następnego dnia w czwartek 12 marca było tylko gorzej i mogłem coś zrobić z trudem. Mówienie o sobie było za dużo na ten temat, bo od razu brakowało mi oddechu i czułam się wyczerpana. Do późnego popołudnia zadzwonił do mnie lekarz z [...]

[...] odpowiedź, na co odpowiadasz, że i tak tego nie zmienisz. Generalnie jest to Twoja sprawa co zrobisz, możesz spożywać gainera bowiem z pewnoscią nie jest on dobrym rozwiązaniem. Jeśli się tak bardzo na niego uparłeś to wykorzystaj go jedynie w porze potreningowej. Zgadza się, możesz przytyć 10kg, zrobić redukcję i wyglądać tak jak wcześniej.

Jezeli widzisz problem w tym iz angazujesz mocno przednie glowy naramiennych to swiadczy o Twoim zdrowym podejsciu do treniowania. Nie znaczy ze widzisz tylko ciezar jak to co chwile czytamy : "podnosze 60 kg nafaszerowany efedryna, co zrobic bo mi sila leci ..." i takie tam. Ale wracajac do tematu, zeby mniej angazowac barki w trening [...]

pierwszy to byl odrazu po przerwie wakacyjnej to wrocilo to co mialo wrocic z nawiazka, oraz sily poszlo. drugi nie byl tak udany, bo poszlo ale mniej. ogolnie to chcialem sprawdzic czy moze wykonywanie mniejszej ilosci cwiczen da lepszy rezultat i zrobic teraz troche lzejszy plan treningowy bo nastepny chce juz zrobic z saa. ale chyba pojade [...]

[...] mam uraz psychiczny %) Poza tym przez to że wcześnie zacząłem ćwiczyć, połapałem troche urazów i teraz bardziej szanuje swoje zdrowie ;) Gryf, nie rozumiem o co Ci chodzi ;p Jakie znowu dziecinne ciężary, 30 przysiadów spokojnie można zrobić z dużym ciężarem, chyba że sie ma nóżki jak patyki ;p Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2009-02-21 18:17:34

A moze któryś z was powie mi co ma zrobic jesli ma 180 zl w kieszeni i chce sie wspomc w walce z tkanka tluszczowa ? Sorry ze tak nudze ale nie wiem co zrobic

no zaczyna wyglądać ten plan :) barki to taki mięsień który powiedzmy ćwiczony jest prawie w kazdym z tych cwiczeń będą rosły spokojnie. kontroluj na bierząco progrs napewno i plan będzie ewoluował. i teraz porównaj sobie swój poprzedni rozklad ile tego nawaliłeś ile serii było i wszystkiego... i po co to? z nóg nie potrzeba 2 wspięć robić zrób [...]

Widzieliscie walke Holyfield vs Valuev ??? A co moze z Valuevem zrobić Adamek ?

Witam cie w naszym dziale zwyczajowo porosze bys zapoznał sie z postem zawierajacym regulamin-jest on podwieszony (wiem ,ze zżędze ,ale musze ) Odnosnie twojej wypowiedzi-tutaj tez nikt nienamawia nikogo do "pozasportowych" potyczek wrecz przeciwnie,próbujemy własnie przetłumaczyc ludziom ,że trzeba unikać walki (gdy jest to mozliwe) [...]

Chce plan treningowy na 4 dni lub 5 żeby zrobić wszystkie partie i z tym sprzętem co posiadam z ciężarami wolnymi, a ten swój układałem to z filmików pokazujących ćwiczenie z podstawowym osprzętem.

A co mogę zrobić z metabolizmem?? Czy nie da sie z tym nic zrobic??

7 dni wręcz nie powinnaś, organizm potrzebuje dnia regeneracji. Daj pomyśleć i poszukać co można z tym zrobić, obiecuję odpowiedzieć do jutra rana (w Polsce, u mnie dziś wieczór)